Назвали этот пушистый фрукт так за сходство его с птицей киви. Киви заменят вам привычный кофе, который не все могут пить. Это совсем не сложно — с утра для поддержания хорошего настроения и поднятия тонуса съедать пару плодов .  Киви идеально помогает от усталости и депрессии, никак не влияет на артериальное давление. При этом киви не добавляют килограммов, а скорее, наоборот, помогут избавиться от них.

Ученые из Новой Зеландии в ходе исследований обнаружили, что употребление плодов киви способствует снятию усталости и избавляет от депрессии.

В эксперименте принимали участие 54 здоровых молодых человека. В ходе эксперимента молодые люди регулярно сообщали о своем состоянии после употребления плодов киви.

Их разделили на две группы: в течение шести недель одним давали половину киви в день, а другим — два киви.

У участников второй группы вскоре повысилось содержание в организме витамина С. Как отметили специалисты, они были в среднем более энергичны и в меньшей степени подвержены депрессии, чем остальные.

Все участники эксперимента отметили увеличение энергии в организме.
Профессор Маргрит Виссерс считает, что причиной было высокое содержание витамина С в плодах, потому что именно этот витамин активизирует ферменты, которые в свою очередь способствуют увеличению скорости обмена веществ. Специалисты считают, что двух плодов киви в день вполне достаточно, чтобы справляться с усталостью и депрессией.

Два киви в день спасают от депрессии

Помимо этого, в киви содержатся биологически активные соединения, которые способствуют нормализации метаболизма, помогают при гипертонии, улучшают пищеварение и укрепляют иммунную систему. Все эти вещества помогают защищать человека от последствий стресса, в том числе хронического, заключили диетологи.
Результаты исследования были опубликованы в одном из профильных изданий.