Свежие новости
  • Ничего не найдено.

ПОХУДЕНИЕ

Как наесться и не потолстеть: «золотые» правила

Доказано, чем быстрее человек ест, тем больше пищи он поглотит прежде, чем насытится. Но времени нет. Приходится есть буквально на ходу. И к нашим услугам сеть ресторанов быстрого питания, где нет даже тарелок и столовых приборов. Ешь прямо так, рви еду зубами. А ведь известно, что человеку надо больше пищи, если он откусывает от целого куска, и соответственно меньше, когда пользуется ножом и вилкой. И получается, что трехэтажный бутерброд из

Почему похудение  обязательно начинать не с питания, а с нормализации двигательной активности  ?

 При малоподвижности и снижении мышечного тонуса, угнетается окисление жира вообще и в частности в мышцах, где кстати и окисляется едва ли не 80 % всех молекул жиров. Это явление называется  метаболическая  нестабильности мышечной ткани  Организм как бы переходит на питание углеводами. Казалось бы, не плохо. Но вот беда, запас углеводов в организме небольшой, и такое переключение приводит к тому, что уровень сахара в крови периодически снижается и весьма значительно ,

Как комфортно похудеть , советы специалиста

“ Вы никогда не сумеете решить возникшую проблему, если сохраните то же мышление и тот же подход, который привел вас к этой проблеме.”       Альберт Эйнштейн     Многие считают, что похудеть без насилия над собой невозможно: жесткая диета, спортзал до изнеможения, собрать волю в кулак… Абсолютно неверный и неэффективный подход.     Бывают ситуации, когда мы худеем, не прикладывая к этому никаких усилий. Самый простой пример: стоит влюбиться,

Похудеть быстро / самые эффективные экспресс диеты

5 кг за 3 дня «Безуглеводная  диета манекенщиц». Это довольно жесткая быстрая диета, но зато действенная, не зря к ней прибегают модели, которые постоянно должны быть стройными. Такая диета поможет похудеть за 3 дня до 5 кг. Но учтите, что прибегать к ней можно не чаще, чем 1 раз в месяц. Меню диеты моделей: Завтрак :  одно  яйцо, приготовленное  всмятку. Обед :   примерно 150 -170 гр. обезжиренного творога, зеленый чай или кофе

ДИЕТА 5 СТОЛОВЫХ ЛОЖЕК / СНИЖЕНИЕ ВЕСА ЗА НЕДЕЛЮ – 4-6 кг,ЗА МЕСЯЦ– 15-20 кг

Данная диета учит питаться правильно, а точнее — не переедать. Именно нормальное, размеренное питание влечет за собой похудение.Во время диеты 5 столовых ложек вы теряете лишний вес, у вас сокращается объем желудка и уменьшается аппетит. В результате после выхода из диеты вы не набрасываетесь на любимые продукты и не испытываете зверский аппетит. Поэтому сброшенные килограммы не возвращаются. Под говорящим само за себя названием 5 ложек подразумевается объем пищи в количестве

БЫСТРЫЕ ДИЕТЫ / ВРЕД И ПОЛЬЗА

Быстрые диеты для быстрого похудения многих подкупают тем, что за сутки на них можно терять до 1 килограмма, а значит можно стать стройнее и красивее за очень короткий период. Жесткие диеты для быстрого похудения могут стать очень нужны, когда необходимо срочно похудеть к Новому году, лету, свадьбе, свиданию и каким-либо другим праздникам. В таком случае она не причинит серьезного вреда Вашему здоровью, т.к. Вы будете ее соблюдать всего лишь несколько

СЕКРЕТЫ ПОХУДЕНИЯ . 5 ЭТАПОВ РЕАЛЬНОГО КОМФОРТНОГО ПОХУДЕНИЯ

  Похудеть легко и быстро хотят все, вот только эффект получают не все. Почему? Специалисты по похудению утверждают, а люди, которым удалось похудеть, вторят им – каждому человеку нужна своя, отличная от других система сброса веса. Одному похудеть помогут диеты, второму нужен фитнес, другие нуждаются в очищении организма, решении проблем со здоровьем, потому что причины полноты разные. И, чтобы быстро и эффективно похудеть, каждому  из нас предстоит выбрать свой личный

ЛИШНИЙ ВЕС ? ХОТИТЕ САМИ РАЗОБРАТЬСЯ С ПСИХОЛОГИЧЕСКИМИ ПРИЧИНАМИ ?

Диетологи и психологи  уверены, что  у лишнего веса есть более глубокие и  сложные  психологические причины, чем банальное неумение сбалансировать свой рацион. К нашему счастью этих тайных врагов можно обнаружить и обезвредить. Какие-то из них человек приобретает еще в самом раннем детстве, другая часть появляется в подростковом возрасте, в момент формирования личности. Именно с этими причинами бороться труднее всего. Некоторые комплексы, влияющие на лишний вес, приобретаются уже в сознательном возрасте. Чаще

МИНУС 10 КГ. » УДАРНАЯ » ПРОГРАММА ПОХУДЕНИЯ .

Минус 10 кг . Эффективная программа похудения! «Ударная» программа рассчитана на 2 месяца. Не голодная диета + посильный даже для новичков фитнес = реально минус 10 кг  = красивая фигура  + хороший цвет лица. Все, что вам придется делать, — соблюдать в течение двух месяцев 3 основных правила. Помните, что организм, занятый потерей веса, нуждается в том, чтобы его холили и лелеяли. Это означает, что вы должны высыпаться, не перерабатываться,

This website content was created with the help of Ultimate Tinymce!

0

Your Cart