“ Вы никогда не сумеете решить возникшую проблему, если сохраните то же мышление и тот же подход, который привел вас к этой проблеме.”       Альберт Эйнштейн

    Многие считают, что похудеть без насилия над собой невозможно: жесткая диета, спортзал до изнеможения, собрать волю в кулак… Абсолютно неверный и неэффективный подход.

    Бывают ситуации, когда мы худеем, не прикладывая к этому никаких усилий. Самый простой пример: стоит влюбиться, и лишние килограммы начинают уходить один за другим. Или работа: когда перед вами стоит сложная, но интересная задача, часто ли вы думаете о еде?

   Многим удается похудеть, поменяв привычную обстановку. Например, уехав на несколько недель в санаторий или в командировку в другой город. Душевный подъем, ощущение востребованности, волнение от перемен — худеется  в таком состоянии легко и комфортно. И никаких запретов и насилия над организмом!

    Думаю, каждый из нас может вспомнить хотя бы один случай в своей жизни, когда испытывал что-то подобное. Ощущение бодрости, приподнятое настроение, независимость от пищи и… комфортное расставание с лишними килограммами. Жаль, что  так не получается всегда.

    Обычно врач-диетолог (тренер) ждёт от вас последовательного выполнения своих рекомендаций, забывая о том, что регулярные нарушения режима питания, воздействуя на ваш организм, сформировали пищевую зависимость!

    Быстро самостоятельно  справиться  с ней могут только единицы, при помощи огромной концентрации собственных волевых усилий.                                                                                                                                                                                                                                                                                                  Остальным   необходима  помощь специалиста или некоторая работа над собой.       

    «Почему большинству людей не удается избавиться от лишнего веса? Почему килограммы, с таким трудом сброшенные, предательски набегают обратно, стоит лишь ненадолго расслабиться? Почему до сих пор у медицины нет единого подхода к лечению этой болезни? Почему из множества диет нет ни одной хорошей? И есть ли выход?                                                                                                                                                   Похудеть людям мешает отнюдь не лень, отнюдь не низкая сила воли или «безудержная любовь к сладкому», а ошибки. Худеть нужно комфортно .Все нужно делать с удовольствием , без всякого  насилия над собой и своим телом.    

pitan_hud_01

    Хотите знать, в чем основной парадокс похудения? В том, что решение похудеть принимается нами в сытом виде. Соответственно в сытом виде принимается и порядок действий, который, по нашему мнению, к этому похудению должен привести, например, не есть хлеба или сладкого, или не есть вообще ничего во вторую половину дня… А исполнять все это приходится, когда мы голодны. А у сытого и у голодного желания прямо противоположные. Если сытый хочет похудеть, перебороть себя, помучить, наказать себя за лень и обжорство, доказать себе и всем, что он о-го-го! То голодный хочет только одного – ПОЕСТЬ!!! … Вывод – если ты действительно хочешь похудеть, тебе надо выстроить свои усилия так, чтобы ни в коем случае не оказаться голодным, очень голодным, нестерпимо голодным. И если вдруг оказался, значит, в твоих действиях допущена ошибка. 
     Главная ошибка  это – сидение на жесткой невыносимой диете или изнурение себя чрезмерными физическими нагрузками. Поэтому – долой  невыносимые диеты, долой изнурительные тренировки! Они только мешают. Все гораздо проще, чем кажется.  Тем,  кто устал бороться, кто начинает и снова срывается, кто худеет, но не может удержать достигнутый результат, всем тем, кто годами страдает от лишнего веса, тем, у кого лишний вес уже привел к осложнениям   нужно понят ь   и усвоить в жизненной позиции , что не нужно насиловать свой организм. Нужно понять себя, свое тело и свою душу, понять  и осмыслить свои истинные цели .

    А  самое главное  , должен быть СИЛЬНЕЙШИЙ СТИМУЛ  к похудению, оздоровлению, улучшению себя изнутри и снаружи , своего внешнего  вида  и здоровья.  Надо ЗАХОТЕТЬ похудеть так, чтобы уже идти вперед и никуда не сворачивать

   И каждый шаг в данном направлении должен приносить  Вам радость и удовлетворение от достигнутого

. Удачи Вам ,во всех Ваших начинаниях !

QR Code - Take this post Mobile!
Используйте этот уникальный QR (Quick Response) код с смарт-устройства. Код сохранит URL этой веб-страницы на устройство для мобильного обмена и хранения.
Репост