ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ, СОВЕТЫ ДИЕТОЛОГА

Как наесться и не потолстеть: «золотые» правила

Доказано, чем быстрее человек ест, тем больше пищи он поглотит прежде, чем насытится. Но времени нет. Приходится есть буквально на ходу. И к нашим услугам сеть ресторанов быстрого питания, где нет даже тарелок и столовых приборов. Ешь прямо так, рви еду зубами. А ведь известно, что человеку надо больше пищи, если он откусывает от целого куска, и соответственно меньше, когда пользуется ножом и вилкой. И получается, что трехэтажный бутерброд из

Cелен — элемент, продлевающий жизнь

Селен – это довольно редкий химический элемент, твердый металлоид. В избытке он встречается в вулканической местности, богатой содержанием серы. В этих местах селеном богаты почвы, растения, он содержится в организмах животных, насекомых и т.д. В целом же процентное содержание селена в земной коре составляет 0,00001% Селен был открыт в начале 20 века, в Швеции , свое название «селен» элемент получил  в честь древнегреческой богини Луны Селены.Тогда селен считался опасным ядом .

Где находятся сильные природные антиоксиданты?

Многим известно, что овощи и фрукты — самый мощный источник природных антиоксидантов. а активное включение их в рацион питания «превращает пищу в лекарство», способствует быстрому выздоровлению и сводит до минимума риск определенных заболеваний. Хотя и по этому вопросу в научном мире нет единого мнения. Ученые давно определили, что наиболее сильными антиоксидантными свойствами обладают вещества, которые определяют окраску растений. Поэтому больше всего антиоксидантов в овощах и фруктах красного, оранжевого, синего и

Диета  при увеличенной печени

Чтобы наладить работу печени врачи назначают лекарственные препараты, а также рекомендуют придерживаться специального диетического питания. Основная цель диетотерапии при увеличенных размерах органа направлена снизить нагрузку на него и поддержать основные функции. Специальное питание позволит избежать тяжелых осложнений и хронического воспаления. Диетическое меню включает в себя продукты с полезными свойствами для улучшения работы печени. Любой человек с повреждением печени должен потреблять продукты с низким содержанием натрия, чтобы избежать дополнительных проблем со

ПРАВИЛЬНОЕ МЕНЮ при УВЕЛИЧЕННОЙ ПЕЧЕНИ на неделю

Чтобы наладить работу печени врачи назначают лекарственные препараты, а также рекомендуют придерживаться специального диетического питания. Важно, чтобы в рационе  было больше белков, минералов, клетчатки и витаминов. Питаться нужно дробно, то есть 5-6 раз в день небольшими порциями. Между приемами пищи необходимо соблюдать равные промежутки времени, например, кушать через каждые 2 часа. Это необходимо для того, чтобы печень лишний раз не перегружалась. При сильном увеличении печени фруктовые и овощные соки желательно

Что любит поджелудочная железа и что не любит.

Воспаление поджелудочной железы не только доставляет физический дискомфорт человеку, но и может привести к очень серьезным последствиям, включая смерть. Этот орган выделяет особые ферменты, необходимые для нормального пищеварения, которые впоследствии попадают посредством протока внутрь тонкой кишки, где выполняют свои функции. Как правило, энзимы становятся активными именно там, но не ранее, однако, если их активация происходит преждевременно, они начинают стремительно разъедать протоку, следствием чего становятся сильные боли в области живота и

Питание при панкреатите.

При проблемах с поджелудочной железой и панкреатите необходимо в корне изменить отношение к питанию. Поджелудочная железа — важный орган . Она ответственная за выработку такого необходимого гормона, как инсулин. Хотя это — не единственная функция поджелудочной железы. Как и любой другой орган или система в организме человека, она должна обеспечиваться всеми необходимыми веществами для своего правильного функционирования. Поэтому полезные продукты для поджелудочной железы должны быть в ежедневном рационе человека. Главную

ЗА ПРАЗДНИКИ НАБРАЛИ НЕСКОЛЬКО ЛИШНИХ КИЛОГРАММОВ ? СОВЕТЫ ДИЕТОЛОГА

       За  праздники набрали несколько лишних килограммов ?  Итак,  решено , будем   меняться,  т.е.  оздоравливаться .   Сила воли   плюс характер,  и мы смело  освобождаем  холодильник от очень многих вкусных, но вредных продуктов.  Теперь самый главный пункт —  закупаем  здоровую пищу .   Наверняка вы расстроились, когда выбрасывали в ведро чипсы , конфеты и майонез. Но все не так плохо: место на вашей кухне займет здоровая и вкусная

КИВИ — ЛУЧШЕЕ ЛЕКАРСТВО ОТ УСТАЛОСТИ И ДЕПРЕССИИ

Назвали этот пушистый фрукт так за сходство его с птицей киви. Киви заменят вам привычный кофе, который не все могут пить. Это совсем не сложно — с утра для поддержания хорошего настроения и поднятия тонуса съедать пару плодов .  Киви идеально помогает от усталости и депрессии, никак не влияет на артериальное давление. При этом киви не добавляют килограммов, а скорее, наоборот, помогут избавиться от них. Ученые из Новой Зеландии в ходе

This website content was created with the help of Ultimate Tinymce!

0

Your Cart