Я ЛИЧНОСТЬ

КАК ПОБОРОТЬ СВОИ ТРЕВОГИ И СТРАХИ

           Необходимо научиться не стесняться внешних проявлений тревоги и страха. Не ругайте ребенка за то, что он испугался. Если вы сами испугали ребенка, извинитесь и скажите ему, что вы этого не хотели. Очень внимательно следите за тем, чтобы ребенок не боялся врачей, милиции, учителей и т. п. Тогда он научится управлять своим страхом. Хронический страх неминуемо ведет к болезни.         Нельзя запугивать, добиваясь подчинения

СРОЧНО ПЕРЕСТАНЬ ДЕЛАТЬ ЭТИ 33 ВЕЩИ

Каждый человек хочет жить успешной и счастливой жизнью . Что для этого нужно сделать ? Чтобы в комнате было приятно находиться, из нее вначале выкидывают разный хлам. Так и с человеком. Что нужно убрать из своей жизни, чтобы зажить счастливо ?  . Прежде, чем начать  процесс трансформации личности,  нужно прекратить делать вещи, которые тянули и продолжают тянуть нас назад.     Итак : ♦   Прекратите тратить свое время на ненужных

КАК СПРАВИТЬСЯ С ПОВЫШЕННОЙ ТРЕВОЖНОСТЬЮ ?

Как жить, если с утра, как только открываешь глаза, волной накатывает чувство тревоги  ? Разум подсказывает, что объективных причин для этого нет, но внутри, словно тяжелый маятник, начинает раскачиваться постоянное чувство страха и тревожности.   Вас беспокоит ощущение, что случится что-то плохое? Вы постоянно думаете о проблемах, они кажутся вам неразрешимыми? А может, вам страшно даже о них подумать? Что будет завтра? Как найти работу? Или не потерять. Почему он

Как обрести свою силу вновь?

Чтобы стать сильнее, нужно научиться держать в узде трех «драконов»: негативные эмоции , слишком большую ответственность и слишком активный внутренний диалог, часто негативный. Убедить себя не обижаться, не раздражаться можно такой аксиомой: негативными чувствами мы наносим вред только себе, никак не воздействуя на человека, которой явился причиной наших реакций. Есть такая мудрость: обидеться — это все равно что выпить яду в надежде, что он убьет твоего врага. От  гиперответственности  избавляет

Гормоны счастья. Что нужно съесть, чтобы стать  счастливым.

Счастья много не бывает. Когда мы счастливы, мы уверены в себе, привлекательны, здоровы,. Когда мы излучаем счастье , мы притягиваем к себе любовь и успех. В состоянии радости и удовольствия мы меньше раздражаемся  и  наш ум более адекватно анализирует текущие ситуации. Когда мы счастливы, у нас все получается, любые задачи нам по силам, мы чаще принимаем правильные решения. От  депрессии лечат не только психологи и психиатры, но и диетологи. Ведь

Синдром неудачника. Как перепрошить свое подсознание .

Психологи считают, что удача — это не благоприятное стечение обстоятельств, а наша готовность ими воспользоваться. Логично предположить: чтобы чего-то достичь, человек должен много трудиться, делая это истово и самоотверженно. Но гарантом успеха это утверждение быть не может, потому что многие люди  проходят свой жизненный путь в  тяжелом самоотверженном  труде, но не факт, что они получают за это достойное заслуженное  вознаграждение.  Но некоторые баловни судьбы ,не прилагая никаких весомых усилий, получают

0

Ваша корзина